Si,mi titulo lleva a la confusión,pero es una de las mejores reflexiones que un ciclista debe de hacerse al final de la temporada.Son esos momentos que debes reflexionar sobre varias cosas como,cuando empezar,como hacer la pretemporada y planificar tus puntos altos de forma de cara al año que viene.
El momento mas importante de una temporada,sobre todo para los juveniles que pasan a elites,es el tiempo el cual hay que descansar.Todos los preparadores aconsejan a dejar la bici progresivamente,con salidas cortas y una ultima semana alternando salidas con descanso.En mi caso dejo totalmente la bici un par o tres de semanas para desconectar del todo.También es tiempo para organizarte la bici,el equipo para el año que viene y pensar en lo bueno o malo que has hecho esta temporada.Es de los momentos mas importantes del año ya que un buen descanso mas una buena planificacion de la pretemporada es primordial para hacer un buen año.Muchos fracasos de buenos ciclistas empiezan en esta época,dejandose mas de la cuenta o entrenando mas de lo que se debería.
La gente joven debería de asesorarse por una persona cualificada y no dejarse influenciar por corredores de otras categorías que bien bien no saben nada de lo que es una pretemporada.
Cada persona tiene una manera de afrontar el invierno.A mi por ejemplo,me gusta correr en la playa o montaña,patinar,salir en bici pero muy tranquilo....Cada uno tiene una manera y por eso es mejor un preparador.Lo único que puedo aconsejar es que hay que descansar bien y hacerlo tranquilo,sin prisas.La temporada es muy larga y sobre todo para los juveniles que suben que lo único que deberían de hacer es aprender a afrontar un año con gente muchisimo mas mayor que ellos y de descubrir las carreras de los elites.
LA TEMPORADA EMPIEZA AHORA ASÍ QUE TODO LO QUE SE HAGA AHORA SERA PARA MAÑANA.
6 comentarios:
es una bona reflexió!!!
crc que tens raó i aquest any o penso fer així!
o sigui que aviam que passa
ESTE AÑO QUE VIENE TE VOY A PONER A MAS DE UN ESPIA EN CARRERA!!!!!!!!!!!un saludo crack!
Jejejejejjeje!! et disputaré les grans classiques!!
prepara't!!!
Juande se puede decir mas alto pero no mas claro...
Los mas jovenes deben de tener tranquilidad,los que para ellos es el primer año,esto es muy largo.
Importantisimo asesorarse por en entrenador,nada de gafas super guays,ni zapatillas de 300 €,lo primero es lo primero...
Tienes toda la razón. Lo principal es el descanso y sobre todo no tener prisa.
Eso si, hacer un buen invierno te ayuda mucho en la temporada.
Siempre recordaré mi 2º y 3er año compitiendo donde hice inviernos muy amenos pero donde hacía mucha gimnasia ( no gimnasio) diaria, muchas caminatas, un entrenamiento bastante extenso y eso si, adaptado a mis sensaciones, y ciertamente las temporadas fueron muy buenas.
Sin embargo al empezar ya más en serio con preparador del equipo fue la ruina ( problemas físicos, fatiga, falta de chispa...), simplemente porque quien mejor se conoce es uno mismo y muchos preparadores creen que lo que sirve a 1 sirve a 100, y cada cuerpo es un mundo, por ello asesoramiento , si ( el máximo que se pueda), pero autoregulación, también ( uno es quien mejor se conoce y las sensaciones son muy importantes).
cuántos juveniles que quieren comerse el mundo YA deberían leer esto... y otros que ya no son tan juveniles jaja
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